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and harmony 
Re-energizing Day Retreat – Make 2024 yours
Im Winter lagert der Körper viele belastende Stoffe in den Zellen ab, da er überfordert ist von dem Übermaß an Leckereien die wir uns manchmal gönnen.
Da greifen wir doch leider zu oft nach schnell verarbeitetem Essen, raffinierten Zucker und ungesunde Snacks. Der Effekt ist, dass der Körper sich kraftlos und schlapp anfühlt, unsere Emotionen uns träge werden lassen und wir nicht richtig in unsere Kraft finden.
Daher möchte ich mit euch, ohne Druck und Stress, den Körper unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und alles wieder in Balance bringen.
Es geht nicht um Verzicht.
Wir werden versuchen dem Körper einen anderen „Blickwinkel“ anzubieten. Den Geschmack wieder feiner machen. Die Sinne herausfordern und dich fitter, wacher und energetischer in den Tag entlassen. Wir werden Yoga Asanas praktizieren, die die Entschlackung fördern und den Körper bei seinen Entgiftungsprozessen unterstützen. Reinigende Atemübungen greifen diesen Effekt auf und schaffen zusätzlich Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken. Detox auf verschiedenen Ebenen.
Die aktiven Programmpunkte auf der Matte werden begleitet und abgerundet von Detox Säften, die wir vor Ort selber herstellen werden mit einem Entsafter und heißen Getränke, die deinen Säure-Basen-Haushalt regulieren.
Eine wärmende, köstliche und asiatisch angehauchte Suppe, die perfekt zum Entgiften ist und von mir persönlich zubereitet wird, bildet den Abschluss an diesem Tag. Wir können gemeinsam essen, den Tag gebührend abschließen und alles in Ruhe wirken lassen.
Frei von Erwartungshaltungen.
Mit Freude am Entdecken.
Voller Wertschätzung.
Ich freue mich auf einen wundervollen Tag mit euch!
Rosa
Datum: 28. Januar 2024
Habt ihr Fragen zum Retreat oder dem Angebot? Schreibt mir gerne eine Mail an:
info@yogabude-dortmund.de
