A SUMMER OF HEALING DAY RETREAT MIT ROSA & INTERAKTIVE HOTYOGA ASANA WERKSTATT
MIT ROSA
A summer of healing day retreat /// Interaktive Hotyoga Asana Werkstatt
29. Juni 2025 ////////////////////////////////////////////////////////////////////// 24. Mai 2025
Alle Infos:
https://www.eversports.de/org/activity/cb9cc14d-9710-4357-8a00-8428cd3b2b8e
https://www.eversports.de/org/activity/13e386dd-61f9-4da4-8329-9ac1259c8752
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Mit Kraft in die Stille – Tages Retreat mit Rosa
05. April 2025
Aus dem Stadtlärm und Alltagschaos, den immer lauter werdenden Sorgen und der Angst vor dem was kommen mag, möchte ich mit dir versuchen einen Raum in DIR zu erschaffen, der dir Sicherheit, Halt und Ruhe schenkt. Einen Ort der Stille und deiner Wahrheit.
Manchmal überrollt uns die Dynamik des Lebens und wir reagieren, statt zu agieren. Schauen wie von Fern unseren Bedürfnissen zu und bleiben Beobachter*in, statt zu erleben und zu fühlen.
An diesem Tag möchte ich mit dir ergründen, was dich davon abhält deinen Bedürfnissen den Raum zu schenken, den sie brauchen. Was hält dich davon ab dir deinen Platz zu nehmen im Leben, der dir zusteht? Wo und wie „läufst“ du weg? Social Media, Netflix & Co? Stürzt du dich in Arbeit oder braucht es immer Ablenkung durch andere Menschen?
Lass uns durch eine kraftvolle Yogapraxis mehr ins Spüren und tiefer in deine Körperlichkeit kommen. Es darf geschwitzt werden. Du kannst dich fordern und auspowern. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, keine Performance abliefern zu müssen. Du kannst dich bewegen und versuchen loszulassen, was dich blockiert und zurück in deine Kraft kommen. Reinigende Atemübungen greifen diesen Effekt auf und schaffen zusätzlich Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken. „Detox“ auf verschiedenen Ebenen.
Was wenn die dadurch entstehende Stille dein neuer Kraftort wird? Du voller Vertrauen sitzen, atmen und in die Freude gehen darfst?
Das Leben wartet auf dich.
Voller Vorfreude, Rosa
Inklusive:
Aktive Yoga Session
Meditations- und Atemübungen
Yoga Nidra
Suppe
Obst- und Gemüsesnacks
Frische Detox Säfte und Smoothie (vor Ort gemeinsam zubereitet)
Stilles Quellwasser
Tee
05. April 2025
Start: 09 Uhr
Ende: 15 Uhr
Mindestteilnehmeranzahl: 6
Preis: 98€
Für die Anmeldung und bei Fragen gerne unsere Mail Adresse nutzen:
info@yogabude-dortmund.de
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Re-energizing Day Retreat – Make 2024 yours
Liegen die Feiertage hinter uns und können wir uns entscheiden, wie wir ins neue Jahr starten möchten. Im Winter lagert der Körper viele belastende Stoffe in den Zellen ab, da er überfordert ist von dem Übermaß an Leckereien die wir uns manchmal gönnen.
Da greifen wir doch leider zu oft nach schnell verarbeitetem Essen, raffinierten Zucker und ungesunde Snacks. Der Effekt ist, dass der Körper sich kraftlos und schlapp anfühlt, unsere Emotionen uns träge werden lassen und wir nicht richtig in unsere Kraft finden.
“Change only happens in the present moment. The past is already done. The future is just energy and intention.”
Daher möchte ich mit euch, ohne Druck und Stress, den Körper unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und alles wieder in Balance bringen.
Es geht nicht um Verzicht.
Wir werden versuchen dem Körper einen anderen „Blickwinkel“ anzubieten. Den Geschmack wieder feiner machen. Die Sinne herausfordern und dich fitter, wacher und energetischer in den Tag entlassen. Wir werden Yoga Asanas praktizieren, die die Entschlackung fördern und den Körper bei seinen Entgiftungsprozessen unterstützen. Reinigende Atemübungen greifen diesen Effekt auf und schaffen zusätzlich Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken. Detox auf verschiedenen Ebenen.
Die aktiven Programmpunkte auf der Matte werden begleitet und abgerundet von Detox Säften, die wir vor Ort selber herstellen werden mit einem Entsafter und heißen Getränke, die deinen Säure-Basen-Haushalt regulieren.
Eine wärmende, köstliche und asiatisch angehauchte Suppe, die perfekt zum Entgiften ist und von mir persönlich zubereitet wird, bildet den Abschluss an diesem Tag. Wir können gemeinsam essen, den Tag gebührend abschließen und alles in Ruhe wirken lassen.
Frei von Erwartungshaltungen.
Mit Freude am Entdecken.
Voller Wertschätzung.
Ich freue mich auf einen wundervollen Tag mit euch!
Rosa
