Woman Retreat – Erinnere Dich wer du wirklich bist
Woman Retreat – Erinnere Dich wer du wirklich bist
Was bleibt, wenn du alle deine Rollen, Erwartungen und Muster ablegst?
Ein Tag, an dem du endlich alles loslassen darfst: das Müssen, das Funktionieren, das Starksein.
Du kannst eintauchen und deiner inneren Stimme lauschen, deine Bedürfnisse spüren. Lass fallen, was nicht mehr deins ist – und komm gereinigt, gestärkt und klar in dir selbst wieder hervor.
Es geht nicht um Optimierung. Es geht nicht darum deine „bessere Version zu werden“.
Dieser Tag bietet dir die Möglichkeit zum Fallenlassen.
Ein Raum für die Frau, die alles hält – und jetzt selbst gehalten werden will.
Für die, die sich erinnern will, wer sie wirklich ist – unter all den Rollen und Erwartungen.
Wir möchten atmen, spüren und loslassen, um höher fliegen zu können und tiefer in unserem Sein zu sitzen, tiefere und festere Wurzeln entwickeln.
Es ist ein Tag, dich wirklich zu sehen und zu spüren, dich zu umarmen mit all dem, was du bist, voller Dankbarkeit.
Voller Vertrauen in unser Verbunden sein, kann dein Herz sich öffnen und weiter leuchten.
Mit festem Kontakt zur Erde und offenem Herzen kannst du
Klarheit, Selbstliebe und Kreativität entwickeln.
Warte nicht auf etwas im Außen. Alles was du brauchst, ist in DIR.
Mit einer einzigartigen Kombination aus:
Breathwork im Freien – zum Loslassen, Erweitern und Heilen
Feminine Yoga Flow am Kamin – um zurück in deinen Körper zu kommen
Kakaozeremonie im Garten – um dich tiefer zu verbinden
Candlelight Yin Yoga – um tiefere Blockaden zu lösen
Yoga Nidra – für deine innere Ausrichtung
Veganes Soulfood
So, wie es für dich gerade möglich und dienlich ist, darfst du da sein, dich zeigen und heilen.
Ich freue mich sehr dich an diesem Tag begleiten zu dürfen.
Rosa
29. November 2025
09 Uhr – 15 Uhr
Maximal 6 Plätze
Location: Dortmunder Süden / Nach Anmeldung sende ich dir die genaue Adresse
Early Bird: 108€
Anmeldungen bitte direkt über Paypal:
info@yogabude-dortmund.de
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
A SUMMER OF HEALING DAY RETREAT
MIT ROSA
A SUMMER OF HEALING DAY RETREAT MIT ROSA / All Level
Tauche ein in einen Tag voller Selbstfürsorge und neuer Energie! Unser sechsstündiges Retreat ist die perfekte Auszeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Sommer in vollen Zügen zu genießen.
Datum: 29.06.2025
Uhrzeit: 09:00 Uhr – 15:00 Uhr
Ort: Trimurti Yoga Dortmund
Highlights des Retreats:
Yoga & Meditation: Erlebe aktive, erfrischende Yoga-Sessions und beruhigende klärende Meditationsübungen, die dir helfen, deine innere Welt zu erforschen und Frieden und Gelassenheit zu finden.
Journaling: Lass deine Gedanken fließen und übe das zuschauen ohne bewerten. In geführten Journaling-Sessions reflektieren wir über unsere Wünsche und Ziele für den Sommer und das restliche Jahr.
Kulinarische Genüsse: Genieße ein köstliches, nahrhaftes Mittagessen, begleitet von gesunden Snacks, die dir Kraft und Vitalität geben.
Detox-Säfte: Erfrischende Detox-Säften, die deinen Körper reinigen und revitalisieren.
Nimm dir die Zeit, um in Gemeinschaft zu entspannen, zu reflektieren und neue Energie zu tanken. Das Tages Retreat bietet dir eine Auszeit, die dir helfen kann, wieder mehr auf deine Bedürfnisse zu achten.
Lass uns den Sommer mit frischer Motivation begrüßen
Melde Dich sich jetzt an! Die ersten zwei Anmeldungen können sich den Platz für 98€ sichern (regulär 112€).
Die Plätze sind begrenzt auf 8! Sichere Dir Deinen Platz für einen Tag voller Inspiration und Transformation – machen Sie diesen Sommer zu deinem Sommer.
Frei von Erwartungshaltungen.
Mit Freude am Entdecken.
Voller Wertschätzung.
Ich freue mich auf einen wundervollen Tag mit euch!
Rosa
Habt ihr Fragen zum Retreat oder dem Angebot? Schreibt mir gerne eine Mail an:
info@yogabude-dortmund.de
Preis: 98€ (regulär: 112€)
Inklusive:
Aktive Yoga Sessions
Meditations- und Atemübungen
Techniken des Manifestierens
Yoga Nidra
Suppe
Obst und Gemüse als Snack zwischendurch
Frische Detox Säfte und Smoothie
Stilles Quellwasser
Tee
Datum: 29.06.2025
Start: 09:00 Uhr
Ende:15:00 Uhr
Abschluss: Gemeinsames Essen
Mindestteilnehmerzahl: 6
Anmeldung:
https://www.eversports.de/org/activity/cb9cc14d-9710-4357-8a00-8428cd3b2b8e
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
Mit Kraft in die Stille – Tages Retreat mit Rosa
05. April 2025
Aus dem Stadtlärm und Alltagschaos, den immer lauter werdenden Sorgen und der Angst vor dem was kommen mag, möchte ich mit dir versuchen einen Raum in DIR zu erschaffen, der dir Sicherheit, Halt und Ruhe schenkt. Einen Ort der Stille und deiner Wahrheit.
Manchmal überrollt uns die Dynamik des Lebens und wir reagieren, statt zu agieren. Schauen wie von Fern unseren Bedürfnissen zu und bleiben Beobachter*in, statt zu erleben und zu fühlen.
An diesem Tag möchte ich mit dir ergründen, was dich davon abhält deinen Bedürfnissen den Raum zu schenken, den sie brauchen. Was hält dich davon ab dir deinen Platz zu nehmen im Leben, der dir zusteht? Wo und wie „läufst“ du weg? Social Media, Netflix & Co? Stürzt du dich in Arbeit oder braucht es immer Ablenkung durch andere Menschen?
Lass uns durch eine kraftvolle Yogapraxis mehr ins Spüren und tiefer in deine Körperlichkeit kommen. Es darf geschwitzt werden. Du kannst dich fordern und auspowern. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, keine Performance abliefern zu müssen. Du kannst dich bewegen und versuchen loszulassen, was dich blockiert und zurück in deine Kraft kommen. Reinigende Atemübungen greifen diesen Effekt auf und schaffen zusätzlich Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken. „Detox“ auf verschiedenen Ebenen.
Was wenn die dadurch entstehende Stille dein neuer Kraftort wird? Du voller Vertrauen sitzen, atmen und in die Freude gehen darfst?
Das Leben wartet auf dich.
Voller Vorfreude, Rosa
Inklusive:
Aktive Yoga Session
Meditations- und Atemübungen
Yoga Nidra
Suppe
Obst- und Gemüsesnacks
Frische Detox Säfte und Smoothie (vor Ort gemeinsam zubereitet)
Stilles Quellwasser
Tee
05. April 2025
Start: 09 Uhr
Ende: 15 Uhr
Mindestteilnehmeranzahl: 6
Preis: 98€
Für die Anmeldung und bei Fragen gerne unsere Mail Adresse nutzen:
info@yogabude-dortmund.de
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
*****************************************************************
Re-energizing Day Retreat – Make 2024 yours
Liegen die Feiertage hinter uns und können wir uns entscheiden, wie wir ins neue Jahr starten möchten. Im Winter lagert der Körper viele belastende Stoffe in den Zellen ab, da er überfordert ist von dem Übermaß an Leckereien die wir uns manchmal gönnen.
Da greifen wir doch leider zu oft nach schnell verarbeitetem Essen, raffinierten Zucker und ungesunde Snacks. Der Effekt ist, dass der Körper sich kraftlos und schlapp anfühlt, unsere Emotionen uns träge werden lassen und wir nicht richtig in unsere Kraft finden.
“Change only happens in the present moment. The past is already done. The future is just energy and intention.”
Daher möchte ich mit euch, ohne Druck und Stress, den Körper unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und alles wieder in Balance bringen.
Es geht nicht um Verzicht.
Wir werden versuchen dem Körper einen anderen „Blickwinkel“ anzubieten. Den Geschmack wieder feiner machen. Die Sinne herausfordern und dich fitter, wacher und energetischer in den Tag entlassen. Wir werden Yoga Asanas praktizieren, die die Entschlackung fördern und den Körper bei seinen Entgiftungsprozessen unterstützen. Reinigende Atemübungen greifen diesen Effekt auf und schaffen zusätzlich Ruhe und Klarheit in deinen Gedanken. Detox auf verschiedenen Ebenen.
Die aktiven Programmpunkte auf der Matte werden begleitet und abgerundet von Detox Säften, die wir vor Ort selber herstellen werden mit einem Entsafter und heißen Getränke, die deinen Säure-Basen-Haushalt regulieren.
Eine wärmende, köstliche und asiatisch angehauchte Suppe, die perfekt zum Entgiften ist und von mir persönlich zubereitet wird, bildet den Abschluss an diesem Tag. Wir können gemeinsam essen, den Tag gebührend abschließen und alles in Ruhe wirken lassen.
Frei von Erwartungshaltungen.
Mit Freude am Entdecken.
Voller Wertschätzung.
Ich freue mich auf einen wundervollen Tag mit euch!
Rosa
