Dein kleiner Shavasana Begleiter

15. September 2022
Unsere Augenkissen sind gefüllt mit Leinsamen und Lavendel, aus Mako-Satin gefertigt und somit vegan.
Beim Shavasana und beim Meditieren können die Kissen dir helfen tiefer zu entspannen und zur Ruhe zu finden. Du kannst das Kissen auf deine müden Augen auflegen für einen kurzen Power Nap, für die Endentspannung, für Traumreisen oder Abends vor dem schlafengehen. Die beruhigende Wirkung des Lavendels und die Schwere des Kissens geben dem Körper sanfte Impulse sich mehr auf die Entspannung und das Loslassen einzulassen.

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Hotyoga mit Rosa am 25.09.22

15. September 2022

Hotyoga mit Rosa

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25.09.2022 – 10 Uhr

ॐ

Die Hotyoga Klasse besteht aus einer festgelegten Asana Serie, die in einem warmen Raum praktiziert wird. Das verstärkt den Effekt der Übungen und hilft besonders gut Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu lockern. Die Kräftigung der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung sind ein großer Fokus bei dieser Klasse.
Bei regelmäßiger Praxis dieser Serie wird dein ganzer Körper mit Energie versorgt, ein Gefühl der inneren Reinigung stellt sich ein und dein Körper wird allgemein gestärkt.

“First you feel like dying. Then you feel reborn.”

Anmeldung:
info@yogabude-dortmund.de

Vinyasa Flow mit Wiebke am 25.09.22

15. September 2022
Vinyasa Slow Flow mit Wiebke
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25.09.2022 – 11:30 Uhr
ॐ
Was dich erwartet:
Langsame, weiche Atemzüge und liebevolle Flows. Atemübungen, schlichte Meditationen und ein tiefes Shavasana.
Hier darfst du ganz du sein. Hier kannst du alles, aber musst nichts. Du darfst es leicht haben und sanft zu dir sein. Passe jede Asana deinem Körper an. Und dabei geht es nicht darum, wie du dabei aussiehst, sondern darum, wie du dich dabei gut fühlen kannst.
Vielleicht erlaubst du es dir ja auf der Matte sanft zu dir zu sein und nimmst es mit in deinen Alltag.
„Stay in your sweetness, don’t let anything take that from you.“
ॐ
Anmeldung:
info@yogabude-dortmund.de

Shakti Yoga Workshop am 25.09.22

15. September 2022
Shakti Yoga mit Rosa
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen …
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25.09.2022 – 13 Uhr
ॐ
Eine Klasse mit langsamen und dennoch kraftvollen Asana Abfolgen, bei der wir den Fokus besonders auf deine Körpermitte und den Beckenbereich legen werden. Dabei geht es weniger um den so oft herbei gewünschten Sixpack, sondern um die dir innewohnende emotionale kreative Power.
Dieses kraftvolle Potential – körperlich und emotional, kann durch äußere negative Einflüsse und ungeklärte und verdrängte Themen in deinem Leben blockiert sein. Besonders in der jetzigen Zeit, finde ich es wichtig, sich mehr und mehr auf sich zu besinnen und von allem loszukommen, was einen hemmt seinen eigenen Weg zu gehen.
Dafür lenken wir den „Blick“ und das Spüren mehr nach Innen, wieder mehr zu dir und DEINEN Bedürfnissen.
Mit der Akzeptanz alles sehen und empfangen zu wollen, was sich zeigt: Freudige und traurige Eindrücke. Erst dadurch können wir weiter gehen, befreiter und klarer im Blick und unserem eigenem Wesen näher kommen. Mit neu gewonnenem Vertrauen, dass alles gut ist, so wie es jetzt ist und wir auf dem Weg sind zu uns selbst – Schritt für Schritt in ein Leben mit mehr Bewusstsein und Klarheit:
Jeder Tag ist ein Geschenk
ॐ
Das Einzige was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft es zu probieren:
– Die nächste Asana einnehmen.
– Dem nächsten Atemzug folgen.
– Innehalten.
Ich freue mich auf dich und eine gemeinsame wundervolle Klasse
Rosa
ॐ
Anmeldung:
info@yogabude-dortmund.de

Wer die Wahl hat, hat die Qual!

1. September 2022


Die kuschelige Unterlage für die ruhige Praxis, das Yoga Wheel für etwas spielerische Postionen oder der Klassiker mit der Jade Yoga Matte?

Was darf es sein? Hauptsache ist doch, du gehst auf die Matte und nimmst dir ein paar Minuten Zeit für sich ♥️

Yoga Wohlfühltag im Revierpark Wischlingen 25.09.2022

1. September 2022
Vielleicht ist dein Alltag gerade anstrengend, fordernd, auslaugend. Um dich herum ist es laut, deine Gedanken kreisen und du stehst vor scheinbaren Sackgassen. Das kann überwältigend sein. Viel zu viele Informationen, viel Lärm und Sorgen die dich beschweren. Deswegen kommt hier unsere Einladung an dich, dir einen Moment zu nehmen, um in die Stille zu kommen. Auch in dem Chaos gibt es noch einen sicheren Raum für dich. Mittendrin kannst du dir einen kleinen Moment der Ruhe schenken. Um alles leise werden zu lassen, um dich wieder zu hören und dich selbst wieder zu „sehen“.
Der einzige Weg da raus, ist durch. Also lass uns ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
Du, dein Atmen und wir.
Rosa & Wiebke
Programm & Preise für den 25.09.2022
ॐ
10:00 Uhr Hotyoga mit Rosa (60 Minuten/12€)
11:30 Uhr Vinyasa Slow Flow Yoga mit Wiebke (60 Minuten/12€)
13:00 Uhr Shakti Yoga mit Rosa (60 Minuten/12€)
ॐ
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